こんにちは！ 大晦日なのに雑煮を食べようと出汁をとっている最中のユーサクです！ 今年も残すところ今日１日だけとなりました。 みなさんにとって2018年はどういった年だったでしょうか？ 大掃除などで忙しくそれどころじゃない人もいると思いますが、年末…

こんにちは！ TVの某チャンネルではキムタクの超絶カッコイイ検事姿を朝から夕方までミッチリ放送されている今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 今日から正月休みという人も多いのではないでしょうか。 会社勤めの人では、日ごろのストレスから身…

こんにちは！ 寒い日が続いていますね。 冬になると誕生日プレゼントでカニ三昧定食をごちそうしてもらい、帰りの車ですべてリバースしたできごとがよみがえってくるおむすびです。 前回の記事では、マクロ管理法で自分の目的に合ったマクロバランスを計算し…

こんにちわ！ユーサクです！ 前回の記事ではダイエットを成功させるには「食事制限&筋トレ」が最強だとお伝えしました。 今回は「ダイエットに成功するための食事」について解説します！ 「TVでダイエットに効果があるって言ってた食べ方をしているけど、効…

こんにちわ！ユーサクです！ 突然ですが、あなたは今までダイエットをしたことがありますか？ 巷には様々なダイエット方法が溢れています。 「○○を食べるだけダイエットで痩せる！」「これを使えば腹筋がバキバキに！」 なんていう謳い文句がついた商品を目…

はじめまして！ユーサクと申します！ ブログなど自分から情報を発信するのはほとんど初めてですので、軽く自己紹介します。 現在30代の元スポーツショップ店員で今も会社員として働いています。 カラダを動かすのを面倒くさがりますが、スポーツを見るのもや…